メニューを閉じるこころの健康
更新日：2024年12月06日
茨木市の相談窓口
こころのケアが必要な方に対して、相談や医療・福祉サービスなどの紹介を行っています。
さまざまな悩みがあるとき、困っているとき、辛いときなどは、一人で悩まずに相談してください。
また、周りで悩んでいる人に気づいたら、話を聞いて、専門家への相談を勧めましょう。
プライバシーは守られますので、安心してご相談ください。
| 内容 | 相談窓口 | 連絡先 | 相談時間等 |
| 成人のからだ・こころの健康に関する相談 | 保健医療センター | 072-625-6685 |
月～金曜日 9時～16時 |
| 精神に障害のある人やその家族に対して社会資源や福祉サービスなどの紹介などの相談 |
菜の花 障害者相談支援センター |
072-621-7305 |
月～金、第1、第3土曜日 9時～17時 |
主な相談窓口一覧（厚生労働省） (PDFファイル: 1.2MB)
悩みの相談窓口一覧
こころの健康全般について（大阪府）
| 相談窓口名称 | 相談窓口 | 相談方法 | 相談時間等 |
|
こころの健康相談 |
大阪府茨木保健所 072-624-4668 |
電話相談 来所相談（予約制） |
月～金曜日 9時～17時45分 |
| こころの電話相談 |
大阪府こころの健康総合センター 06-6607-8814 |
電話相談 |
月・火・木・金曜日 9時30分～17時 |
|
わかぼちダイヤル （40歳未満の若者専用電話相談） |
大阪府こころの健康総合センター 06-6607-8814 |
電話相談 |
水曜日 9時30分～17時 |
祝日・年末年始は除きます。
死にたい気持ちなどに関する相談について（電話相談）
| 相談窓口名称 | 連絡先 | 相談時間等 |
| 関西いのちの電話 | 06-6772-1121 | 24時間、365日 |
| 大阪自殺防止センター | 06-6260-4343 |
金曜日 13時～ 日曜日 22時（57時間） |
| こころの救急箱 | 06-6942-9090 |
月曜日 19時～ 火曜日 3時（8時間） 木曜日 19時～22時 土曜日 19時～22時 |
| いのちの電話 | 0570-783-556 | 毎日 10時～22時 |
| 0120-783-556 |
毎日 16時～21時 毎月10日 8時～11日 8時 |
|
| こころの健康相談統一ダイヤル | 0570-064-556 |
月～金曜日 9時30分～17時 18時30分～22時30分 （22時まで受付） |
| ＃いのちSOS | 0120-061-338 |
月・火・金曜日 0時～24時（24時間） 水・木・土・日曜日 6時～24時 |
| よりそいホットライン | 0120-279-338 | 24時間、365日 |
|
多重債務による自死をなくす会 コアセンター・コスモス |
080-6159-4733 | 毎日9時～20時 |
祝日・年末年始は除きます。
SNS等による相談について
| 相談窓口 | 相談時間 | LINE | チャット | ||
|
NPO法人自殺対策支援センターライフリンク 「生きづらびっと」 |
月・水・金曜日 11時～22時30分（22時まで受付）
火・木・日曜日 17時～22時30分（22時まで受付）
土曜日 11時～16時30分（16時まで受付）
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@yorisoi-chat
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― | ― | ― |
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NPO法人東京メンタルヘルス･スクエア「こころのほっとチャット」 |
毎日 12時～15時50分（15時まで受付） 17時～20時50分（20時まで受付） 21時～23時50分（23時まで受付）
毎月最終土曜日24時～日曜日5時50分 |
@kokorohotchat |
@kokorohotchat
|
@kokorohotchat
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| あなたのいばしょ |
24時間、365日 |
－ | － |  |
－ |
|
いのちの電話 インターネット相談 |
24時間、365日 1期間（最大6か月）に3回まで |
||||
フリーダイヤルの電話相談
いのちの電話
電話：0120-783-556
相談時間等：毎日16時～21時、毎月10日 8時～11日 8時
＃いのちSOS
電話:0120-061-338
相談時間等：
月・火・金曜日 0時～24時、水・木・土・日曜日 6時～24時
よりそいホットライン
電話:0120-279-338
相談時間等：24時間、365日
子どもの悩み相談フリーダイヤル（対象：小学生・中学生）
電話：0120-7285-25
相談時間等：24時間、365日
チャイルドライン（対象：18歳以下）
電話：0120-99-7777
相談時間等：毎日16時～21時
妊娠中や産後の方のための相談
大阪府妊産婦こころの相談センター
電話：0725-57-5225
相談時間等：平日（祝日・年末年始を除く） 10時～16時
10代・20代の女性のためのLINE・電話相談
BONDプロジェクト
LINE：https://line.me/R/ti/p/%40ahl0608p
@bondproject
相談時間等：月・水・木・金・土曜日 10時～22時（21時30分まで受付）
電話1：080-9501-5220
相談時間等：月・土曜日 18時～21時
電話2：070-6648-8318
相談時間等：水・日曜日 14時～19時
18歳以下の子どものためのチャット・電話相談
チャイルドライン
チャット：https://childline.or.jp/chat/
相談時間等：木・金・土曜日、第1・第3水曜日 16時～21時
電話：0120-99-7777
相談時間等：毎日16時～21時
自死遺族支援
| 相談窓口名称 | お問い合わせ先 | 相談時間等 |
|
自死遺族相談 （予約制） |
大阪府こころの健康総合センター 06-6691-2818 |
月～金曜日 9時～17時45分 |
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水曜日の集い （予約不要） |
大阪自殺防止センター 火・水・金・土曜日 10時～17時 06-6260-2155 |
毎月第3水曜日 17時～19時(8月と祝日は休会) 場所：横山・渡辺クリニック （JR茨木駅徒歩5分） 参加費：300円 |
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多重債務による自死をなくす会 コアセンター・コスモス |
080-6159-4733 | 毎日9時～20時 |
祝日・年末年始を除く
地域の相談窓口
どこに相談したらいいか分からない時は、支援情報検索サイトにて地域別、相談別、悩み別に相談窓口を検索することができます。
ゲートキーパー養成講座
ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要に応じて適切な支援につなげ、見守る人のことです。
ゲートキーパー養成講座では、基本的な声掛けや話の聴き方、相談機関へのつなぎ方について学びます。
場所：お勤め先や学校、自治会、サークル等
対象：茨木市民または在勤・在学の人（10人以上）
ゲートキーパー養成講座案内(PDFファイル:509.7KB)
睡眠・休養
日々いきいきと活動するためには、質のよい睡眠が欠かせません。
また、睡眠は疲れたこころとからだを回復させる働きがあります。
厚生労働省では、2014年に睡眠指針が見直されました。
睡眠12箇条を参考に、生活習慣を見直し意識して良質な睡眠をとりましょう。
※それでも眠れない場合は、病院で相談してください。
関連リンク
感染症流行期にこころの健康を保つために
日本赤十字社では国際赤十字と協力し、「こころの健康」を保つヒントとなるサポートガイドが作成されています。
- この記事に関するお問い合わせ先
-
茨木市 健康医療部 健康づくり課（保健医療センター）
〒567-0031
大阪府茨木市春日三丁目13番5号
電話：072-625-6685
ファックス：072-625-6979
E-mail kenko@city.ibaraki.lg.jp
健康づくり課のメールフォームはこちらから