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ゆるやか女子会とは…
自分の言葉や行動と気持ちがかみ合わない、いろいろな場面で「しんどいな」と感じている…生きづらさを抱える女性を対象に、積極的に自らの一歩を踏み出すきっかけを提供する講座です。
アートでほっと一息
●コラージュ …雑誌などから選んだ写真や絵を切り貼りして作ります。
●パステルアート …色とりどりのパステルを使って自分を表現してみましょう。
リラクゼーションでほっと一息
『自律訓練法』を用いたセルフコントロールでからだと気持ちをほぐしましょう。
ゲームでほっと一息
昔からある懐かしいゲーム、最近のゲームなどでほんのひとときみんなと楽しんでみませんか？自分の気持ちを柔らかくしてあげましょう。
明るいコミュニケーションスキル講座「ほめる人になろう」
「いいところを探して伝える」＝「ほめる」ことは相手に興味があり、価値を見出していることを伝える行為です。喜ばれるほめ方、ほめられ方を学んで心を豊かに。生き生きした生活を送りましょう！
2023年度年間スケジュール
■場所：茨木市立男女共生センターローズWAM
- アートでほっと一息 ：4階405
- リラクゼーションでほっと一息 ： 地下1階ローズホール
- ゲームでほっと一息 ： 1階WAMcafe
- ほめる人になろう：4階404・405
■定員：各日先着10人 ※「ほめる人になろう」のみ20人
■対象：人間関係や生きづらさに悩む女性
■一時保育：利用日の7日前（休所日と臨時休所日を除く）までに要申込
(1歳～未就学児、有料、定員あり）
ゆるやか女子会2023年度年間チラシ＆スケジュール (PDFファイル: 984.0KB)
各講座のお申し込みはWEBにて受付中
次なる自分へ Try It!コース（5回連続講座）
ゆるやか女子会に新たなコースが出来ました。
参加する仲間と一緒に自分で考えた小さな目標にむかって
ちょっとだけがんばってみませんか？
Try It ! コースって？
・先着5名までの小さなグループです。
・指定された月1回、第3土曜日開催の「ゆるやか女子会」（以下「ゆる女」）全5回の完全参加をめざします。
・「ゆる女」の参加とは別に各自が小さな目標を設定します。コース終了時を目標達成時とします。短期間でもあるので小さな目標を設定してください。
※小さな目標とは例えば…「本を1冊読破します！」「月に1回花を飾ります！」など、ご自分にとって「いい」と思えることを目標に設定します。
・各回の「ゆる女」のあとに座談会（30分程度）で目標の進みぐあいなどをおしゃべりします。
・最終回は「打ち上げ会」！どんな打ち上げ会にするか、それも座談会でみんなで決めていきましょう！
■対象：人間関係や生きづらさに悩む市内在住の女性で、5回すべての講座に参加できる方
■定員：先着5人（最少催行人数2人）
■日時と場所
1.リラクゼーション＆オリエンテーション
10月21日（土曜日）午後1時30分～4時
地下1階ローズホール
2.コラージュ＆座談会
11月18日（土曜日）午後1時30分～4時
4階405
3.ボードゲーム＆座談会
12月16日（土曜日）午後1時30分～4時
1階WAMカフェ
4.ほめる人になろう講座＆座談会
令和6年2月17日（土曜日）午後1時30分～4時
4階404・405
5.打ち上げ
令和6年3月16日（土曜日）午後1時30分～4時
1階WAMカフェ
Try It!コースのお申込みは電話・窓口で受付中（10月20日まで）
072‐620－9920
※午前9時から ※休所日：毎週火曜日
■一時保育：10月13日（金曜日）午後5時までに要予約
（1歳～未就学児、定員あり、有料）
次なる自分へTry It!コース チラシ (PDFファイル: 898.6KB)
- この記事に関するお問い合わせ先
-
茨木市 市民文化部 人権・男女共生課
男女共生センターローズWAM
〒567-0882
大阪府茨木市元町4番7号
電話：072-620-9920
ファックス：072-620-9921
E-mail rosewam@city.ibaraki.lg.jp
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