ゆるやか女子会とは…
自分の言葉や行動と気持ちがかみ合わない、いろいろな場面で「しんどいな」と感じている…生きづらさを抱える女性を対象に、積極的に自らの一歩を踏み出すきっかけを提供する講座です。
アートでほっと一息
●コラージュ …雑誌などから選んだ写真や絵を切り貼りして作ります。
●パステルアート …色とりどりのパステルを使って自分を表現してみましょう。
リラクゼーションでほっと一息
『自律訓練法』を用いたセルフコントロールでからだと気持ちをほぐしましょう。
ゲームでほっと一息
昔からある懐かしいゲーム、最近のゲームなどでほんのひとときみんなと楽しんでみませんか?自分の気持ちを柔らかくしてあげましょう。
明るいコミュニケーションスキル講座「ほめる人になろう」
「いいところを探して伝える」=「ほめる」ことは相手に興味があり、価値を見出していることを伝える行為です。喜ばれるほめ方、ほめられ方を学んで心を豊かに。生き生きした生活を送りましょう!
- 【6月9日開催】ゆるやか女子会アートでほっと一息「パステルアート」
- 【6月17日開催】ゆるやか女子会ほめる人になろう
- 【7月14日開催】ゆるやか女子会リラクゼーションでほっと一息
- 【7月15日開催】ゆるやか女子会アートでほっと一息「コラージュ」
- 【8月19日開催】ゆるやか女子会~ゲームでほっと一息
2023年度年間スケジュール
■場所:茨木市立男女共生センターローズWAM
- アートでほっと一息 :4階405
- リラクゼーションでほっと一息 : 地下1階ローズホール
- ゲームでほっと一息 : 1階WAMcafe
- ほめる人になろう:4階404・405
■定員:各日先着10人 ※「ほめる人になろう」のみ20人
■対象:人間関係や生きづらさに悩む女性
■一時保育:利用日の7日前(休所日と臨時休所日を除く)までに要申込
(1歳~未就学児、有料、定員あり)
ゆるやか女子会2023年度年間チラシ&スケジュール (PDFファイル: 1.2MB)
各講座のお申し込みはWEBにて受付中
次なる自分へ Try It!コース(5回連続講座)
ゆるやか女子会に新たなコースが出来ました。
参加する仲間と一緒に自分で考えた小さな目標にむかって
ちょっとだけがんばってみませんか?
Try It ! コースって?
・先着5名までの小さなグループです。
・指定された月1回、第3土曜日開催の「ゆるやか女子会」(以下「ゆる女」)全5回の完全参加をめざします。
・「ゆる女」の参加とは別に各自が小さな目標を設定します。コース終了時を目標達成時とします。短期間でもあるので小さな目標を設定してください。
※小さな目標とは例えば…「本を1冊読破します!」「月に1回花を飾ります!」など、ご自分にとって「いい」と思えることを目標に設定します。
・各回の「ゆる女」のあとに座談会(30分程度)で目標の進みぐあいなどをおしゃべりします。
・最終回は「打ち上げ会」!どんな打ち上げ会にするか、それも座談会でみんなで決めていきましょう!
■対象:人間関係や生きづらさに悩む市内在住の女性で、5回すべての講座に参加できる方
■定員:先着5人(最少催行人数2人)
■日時と場所
1.リラクゼーション&オリエンテーション
4月15日(土曜日)午後1時30分~4時
地下1階ローズホール
2.コラージュ&座談会
5月20日(土曜日)午後1時30分~4時
4階405
3.ほめる人になろう講座&座談会
6月17日(土曜日)午後1時30分~4時
4階404・405
4.ボードゲーム&座談会
8月19日(土曜日)午後1時30分~4時
1階WAMカフェ
5.打ち上げ
9月16日(土曜日)午後1時30分~4時
1階WAMカフェ
Try It!コースのお申込みは電話・窓口で受付中(4月14日まで)
072‐620-9920
※午前9時から ※休所日:毎週火曜日
■一時保育:4月5日(水曜日)午後5時までに要予約
(1歳~未就学児、定員あり、有料)
ゆるやか女子会 Try It!コース チラシ (PDFファイル: 2.2MB)
- この記事に関するお問い合わせ先
-
茨木市 市民文化部 人権・男女共生課
男女共生センターローズWAM
〒567-0882
大阪府茨木市元町4番7号
電話:072-620-9920
ファックス:072-620-9921
E-mail rosewam@city.ibaraki.lg.jp
ローズWAMのメールフォームはこちらから