短期集中運動教室

対象

65歳以上の市内在住者のうち、以下のいずれかの状態に該当する方

「最近足腰の力が弱くなってきた」

「歩く速度が遅くなった気がする」

「転倒しないか心配」など

・ご自身の目標を設定

・体力測定

・集団型運動プログラム

・自宅でできる体操をアドバイス

・目標が達成できたかを確認

実施会場・日程は、下記チラシでご確認ください。

事前申込必要

12月2日（月曜日）9:00から申し込みを開始します（第4クール分）。

長寿介護課までお電話、または以下の申込フォームからお申込みください（電話：072-620-1637）。

（参加無料）

・運動ができる服装

・はつらつパスポート（持っていない方は参加時にお渡しします）

・汗ふきタオル

・お茶

・筆記用具

・上履き（コミュニティセンター、ローズWAM）

・利用証（多世代交流センター）

・1年度につき、1クールの分のみ参加していただけます。

・定員を超える場合は参加をお断りしています。

・多世代交流センターを利用される場合は、施設の利用証が必要となります。あらかじめ、各施設で利用証の交付を受けてください。

・各施設とも駐車スペースが限られていますので、公共交通機関をご利用ください。

・適宜、水分補給を行ってください。

・いつもと体調が異なる場合は、参加を見合わせてください。

・マスクの着用は任意ですが、重症化リスクの高い方も利用されるため着用を推奨します。

・安静時血圧180/110以上など

茨木市に特別警報・暴風警報・大雨警報が発表されている場合、発表時間によって教室はお休みとなります。気象情報に注意してください。

・午前開催の教室

午前7時に決定

・午後開催の教室

午前11時に決定

※教室開始時間前までに解除されてもお休みです。

この記事に関するお問い合わせ先: 茨木市健康医療部　長寿介護課
〒567-8505
大阪府茨木市駅前三丁目8番13号
茨木市役所本館2階（14番-①・②窓口）
電話：072-620-1637・1639
ファックス：072-622-5950　
E-mail kaigohoken@city.ibaraki.lg.jp
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