こころの健康

茨木市の相談窓口

こころのケアが必要な方に対して、相談や医療・福祉サービスなどの紹介を行っています。

さまざまな悩みがあるとき、困っているとき、辛いときなどは、一人で悩まずに相談してください。

また、周りで悩んでいる人に気づいたら、話を聞いて、専門家への相談を勧めましょう。

プライバシーは守られますので、安心してご相談ください。

内容 相談窓口 連絡先 相談時間等
成人のからだ・こころの健康に関する相談 保健医療センター 072-625-6685

月~金曜日

9時~17時

精神に障害のある人やその家族に対して社会資源や福祉サービスなどの紹介などの相談 菜の花 072-621-7305

月~金、第1、第3土曜日

9時~17時

茨木市こころの相談窓口チラシ(PDFファイル:715.3KB)

悩みの相談窓口一覧

こころの健康全般について(大阪府)

相談窓口名称 相談窓口 相談方法 相談時間等

こころの健康相談

大阪府茨木保健所

072-624-4668

電話相談

来所相談(予約制)

月~金曜日

9時~17時45分

こころの電話相談

大阪府こころの健康総合センター

06-6607-8814

電話相談

月・火・木・金曜日

9時30分~17時

わかぼちダイヤル

(40歳未満の若者専用電話相談)

大阪府こころの健康総合センター

06-6607-8814

電話相談

水曜日

9時30分~17時

祝日・年末年始は除きます。


 

死にたい気持ちなどに関する相談について(電話相談)

相談窓口名称 連絡先 相談時間等
関西いのちの電話 06-6309-1121 24時間、365日
大阪自殺防止センター 06-6260-4343

金曜日 13時~

日曜日 22時(57時間)

こころの救急箱 06-6942-9090

月曜日 20時~

火曜日 3時(7時間)


木曜日 19時~22時


土曜日 19時~22時

いのちの電話 0570-783-556 毎日 10時~22時
0120-783-556

毎日 16時~21時

毎月10日 8時~11日 8時

こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556

月~金曜日

9時30分~17時

18時30分~22時30分

(22時まで受付)

#いのちSOS 0120-061-338 毎日12時~22時
よりそいホットライン 0120-279-338 24時間、365日

多重債務による自死をなくす会

コアセンター・コスモス

080-6159-4733 毎日9時~20時

祝日・年末年始は除きます。

 

 

SNS等による相談について

相談窓口 相談時間 LINE Twitter チャット Facebook
NPO法人自殺対策支援センターライフリンク

月・火・木・金・日曜日

17時~22時30分(22時まで受付)

水曜日

11時~16時30分(16時まで受付)

ライフリンクLINE         ―
NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア

毎日

12時~15時50分(15時まで受付)

17時~20時50分(20時まで受付)

21時~23時50分(23時まで受付)

毎月最終土曜日24時~日曜日5時50分

メンタルヘルス・スクエアLINE メンタルヘルスケアTwitter メンタルヘルススクエアチャット メンタルヘルススクエアFacebook
あなたのいばしょ

24時間、365日

あなたのいばしょ

いのちの電話

インターネット相談

24時間、365日

1期間(最大6か月)に3回まで

https://www.inochinodenwa.org/soudan.php

フリーダイヤルの電話相談

いのちの電話

電話:0120-783-556

相談時間等:毎月10日 8時~11日 8時

 

#いのちSOS

電話:0120-061-338

相談時間等:毎日12時~22時

 

よりそいホットライン

電話:0120-279-338

相談時間等:24時間、365日


妊娠中や産後の方のための相談

大阪府妊産婦こころの相談センター

電話:0725-57-5225

相談時間等:平日(祝日・年末年始を除く) 10時~16時


10代・20代の女性のためのLINE相談

BONDプロジェクト

https://line.me/R/ti/p/%40ahl0608p

BONDプロジェクト

相談時間等:月・水・木・金・土曜日 14時~18時、18時30分~22時30分(22時まで受付)


18歳以下の子どものためのチャット相談

チャイルドライン

https://childline.or.jp/chat/

チャイルドライン

相談時間等:木・金曜日、第3土曜日 16時~21時


自死遺族支援(予約制)

相談窓口名称 相談窓口 相談時間等
自死遺族相談

大阪府こころの健康総合センター

06-6691-2818

月~金曜日

9時~17時45分

水曜日の集い

大阪自殺防止センター

火・水・金・土曜日 10時~17時

06-6260-2155

毎月第3水曜日

17時~19時

場所:横山・渡辺クリニック

(JR茨木駅徒歩5分)

参加費:300円

 

祝日・年末年始を除く


 

地域の相談窓口

どこに相談したらいいか分からない時は、支援情報検索サイトにて地域別、相談別、悩み別に相談窓口を検索することができます。

支援情報検索サイト

ゲートキーパー養成講座

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要に応じて適切な支援につなげ、見守る人のことです。

ゲートキーパー養成講座では、基本的な声掛けや話の聴き方、相談機関へのつなぎ方について学びます。

場所:お勤め先や学校、自治会、サークル等

対象:茨木市民または在勤・在学の人(10人以上)

申込みはこちら

ゲートキーパー養成講座案内(PDFファイル:509.7KB)

 

 

睡眠・休養

日々いきいきと活動するためには、質のよい睡眠が欠かせません。

また、睡眠は疲れたこころとからだを回復させる働きがあります。

厚生労働省では、2014年に睡眠指針が見直されました。

睡眠12箇条を参考に、生活習慣を見直し意識して良質な睡眠をとりましょう。

※それでも眠れない場合は、病院で相談してください。

睡眠12箇条(PDFファイル:302.4KB)

関連リンク

感染症流行期にこころの健康を保つために

日本赤十字社では国際赤十字と協力し、「こころの健康」を保つヒントとなるサポートガイドが作成されています。

この記事に関するお問い合わせ先

茨木市 健康医療部 健康づくり課(保健医療センター)
〒567-0031
大阪府茨木市春日三丁目13番5号
電話:072-625-6685
ファックス:072-625-6979
E-mail kenko@city.ibaraki.lg.jp
健康づくり課のメールフォームはこちらから