特集1 スポーツって楽しい！
無理なく始めるスポーツのある暮らし
定員・申込などの記載がない場合は事前申込不要または当日直接会場へ。費用の記載がない場合は参加無料。
8月に開催されたリオデジャネイロオリンピック。競技を見てワクワクし、体を動かしたくなった人もいたのではないでしょうか。より高いレベルをめざす人も、気軽に体を動かしたい人も、目標を持って楽しみながら取り組むことが大切です。今月の特集では、一人ひとりのニーズに合わせたスポーツへの取り組み方を提案します。
問合先 スポーツ推進課 電話620-1608
スポーツのススメ
市民は運動不足!?
市では、昨年度に2千人を対象にスポーツに関する市民意識調査を行いました。そこで浮かび上がってきたのは、スポーツを週に1日以上している人が約40％しかいないということです。さらに、運動不足を感じている人は約60％もいました。
足りている 24.5％
不足である 59.3％
病気などで運動ができない 5.9％
わからない 8.5％
無回答 1.8％
自分自身の運動量をどう思いますか
「きっかけや機会がない」「忙しくて時間がとれない」と言う人もいるかもしれません。しかし、スポーツは達成感が得られるだけでなく、ストレスの発散や生活習慣病の予防など、心身の健康の維持・増進に効果が期待できます。まずは軽く運動して汗を流すなど、無理なく簡単なことから始めてみませんか。
たくさんあります 運動広場・公園とプール
市内には、運動広場や公園内に設けたスポーツ施設（以下、運動広場）が17か所、プールが3か所（うち1か所は屋外プールのみ、水泳教室等については「スポーツ」参照）あります。運動広場では、場所によってグラウンドやテニスコート、屋内運動場等が利用できます。合計20か所という数は、近隣の自治体と比べると、圧倒的な多さ。気軽にスポーツができる環境が整っています。
穴場を利用しよう
運動広場や体育館は、スポーツ推進課の窓口か、「オーパス・スポーツ施設案内・予約システム」（同課で登録が必要）で予約申込をすると、利用できます。人気の施設はすぐに予約が埋まってしまいますが、中にはあまり知られていない穴場とも言える施設や、平日の昼間などの空いている時間帯もあります。ぜひ一度、利用してみてください。
穴場その1 島3号公園大グラウンド
市の施設で硬式野球ができるのは、ここと忍頂寺スポーツ公園のグラウンドだけ（宮島二丁目）
穴場その2 桑原ふれあい運動広場
昨年にオープンした人工芝の運動場。周りにウォーキングなどができる遊歩道もある（大字桑原37-1）
穴場その3 忍頂寺スポーツ公園テニスコート
6面のハードコート。平日の昼間は比較的予約しやすい。駐車場が無料。予約は忍頂寺スポーツ公園 電話649-4402（大字忍頂寺1049）
穴場オススメ トレーニング室
とき、費用、午前9時〜正午＝150円、午後1時〜3時＝100円、午後3時30分〜5時30分＝100円、午後6時〜9時30分＝300円、65歳以上と障害者は別途料金設定あり、ところ、（1）福井市民体育館（西福井三丁目30-45）、（2）東市民体育館（学園町4-18）、（3）南市民体育館（島三丁目8-19）、備考、中学生以下の利用は不可、講習会（随時開催）の受講が必要、詳細は要問合せ、問合先、（1） 電話641-4961、（2） 電話633-5701、（3） 電話630-0111（いずれも火曜日を除く午前9時〜午後5時）
スポーツ教室でつながる輪
各市民体育館のスポーツ教室
市内には、市民体育館・福井市民体育館・東市民体育館・南市民体育館の4つの体育館があります。それぞれ、スポーツ教室を開催しており、人気のある種目はすぐに定員に達することも（9月に募集する教室は下記の「スポーツ教室受講生募集」参照）。それぞれの体育館の近くに住んでいる人だけでなく、市内各地から人が集まってきています。
市民体育館
- 親子体操
茨木北スポーツクラブ・オーク
- ソフトバレーボール
- 子どもの教室に、親子で参加しています。スポーツをしていると、知らない人にも声をかけやすく、すぐに仲良くなれます。子どもたちがいろんな人とコミュニケーションをとって、成長していく様子が見られるのが良いです。 柳川和慶さん、知子さん、綾音さん、陽海さん
- ヒップホップ
- やさしいエアロビ
茨木東スポーツクラブレッツ
- ウェーブストレッチング
- 激しく動くのではなく、ゆっくりじっくり取り組める種目をやりたいと思い、参加しました。一人ひとりの体調や体力、体を動かす目的に合わせて、たくさんの種目から教室を選べるところが総合型クラブの良いところです。 西島公子さん
- キックボクササイズ
- グラップリング
- 初めての格闘技ですが、参加するたびに上達していくのがわかって楽しいです。上下関係が厳しい世界かと思いきや、教室はアットホームな雰囲気でほっとしました。他市から引っ越してきたのですが、茨木で初めての友達がここでできました。体を動かすことに加えて、地元に知り合いができるのは嬉しいですね。 石川裕城さん
- ミニバスケットボール
南市民体育館
- ヨガ
- 元は卓球をやっていましたが、怪我をしたことがきっかけで、ヨガを始めました。ヨガをしていると心が落ち着きますし、週に一回友達に会えるのが楽しみですね。 久富夏栄さん
総合型地域スポーツクラブで楽しみながら交流
このうち、東市民体育館では「茨木東スポーツクラブレッツ（以下、レッツ）」、福井市民体育館では「茨木北スポーツクラブ・オーク（以下、オーク）」という総合型地域スポーツクラブ（以下、総合型クラブ）がスポーツ教室を実施しています。総合型クラブとは、地域住民が主体となって運営する会員制のクラブです。子どもから高齢者まで、そして初心者からスポーツの得意な人まで、みんなでスポーツを楽しみながら交流しています。
会員主体で取り組むリーズナブルな教室
総合型クラブのスポーツ教室は、会員主体で運営を行っています。教室の始めと終わりには、全員で用具の準備と片付けをします。ベテランの会員が初心者のフォローをすることもあります。
また、一般的なスポーツクラブが単一の種目に取り組むのに対して、総合型クラブは複数の種目に取り組めます。多数のクラブに加入するより、安価です。
つながりを大切に
総合型クラブでは、人と人とのつながりを大切にしているため、スポーツ教室以外にも取組みを行っています。
そのうちのひとつが、スポーツ教室の受講生たちが集まり、教室から発展させて自主的に活動するサークル活動。現在、レッツでは、バウンドテニスや卓球などのサークルがあり、それぞれ活発に活動しています。
また、会員と会員でない人の交流も行っています。オークでは、スポーツ教室で人気のあるノルディックウォーキングを、会員でない人も参加できるイベントとして開催。後日、その楽しさに惹かれて、会員となりスポーツ教室に申し込む人が増えたといいます。
これらの取組みは、人と交流しながら、仲間と一緒に継続してスポーツに取り組める場や、誰もが気軽にスポーツに参加できるきっかけとなっています。
レッツ理事長 長尾雅子さん
レッツでは、会員の希望により教室の時間帯や種目を増やしています。講師から、「新しく資格をとったので教室を新設したい」と提案があることも。みんなが、それぞれ楽しくスポーツを行うためにはどうすれば良いかと考えながら活動しています。
また、スポーツ以外でも交流ができるよう、囲碁やパッチワークの講座も開講しています。これには、スポーツ教室同様、会員でない人も参加できます。スポーツが好きな人もそうでない人も、会員も会員でない人も、みんなが体育館に集まり、体育館を核としたつながりの輪を広げていきたいです。
バウンドテニスサークル 竹内啓子さん
レッツのバウンドテニスの教室が終了したあと、10年前にほかの受講生と一緒にサークルを立ち上げました。コーチに教わりながらも、会長を中心にノウハウを習得して、自分たちで自主的に進めています。サークル活動での仲間との時間は、生活にメリハリがつきます。
オーク理事長 春日 武さん
オークでは、スポーツ教室以外に、他クラブのチームと交流を行ったり、現在の教室にない新しい種目の体験教室を開いたりするイベントの実施に力を入れています。イベントを通してオークの認知度を上げ、スポーツを楽しむ人が増えるよう、今後も努めていきたいです。
スポーツで楽しく元気な毎日を
今、始めよう
スポーツは、興味、体力、目的等に応じて選ぶことで、誰もが楽しく充実した時間を持つことができます。体を動かして、そして、人との交流を通して、元気な毎日を過ごすために、この秋、スポーツを始めてみませんか。
スポーツ教室受講生募集
市民体育館
とき、対象、定員、内容、下記のとおり、いずれも全10回、1回1時間、多数の場合抽選、ところ、市民体育館、費用、2,000円〜4,500円、申込、8月28日〜9月5日、午後4時までに、直接、同体育館窓口 電話626-3821
(※各項目、教室名、対象、曜日、開始時間、定員の順で)
テニス（硬式）
未経験者
9月12日から毎週月曜日
午前9時15分
20人〜25人
テニス（硬式）
初級
9月12日から毎週月曜日
午前10時30分
20人〜25人
テニス（硬式）
中級
9月12日から毎週月曜日
午前11時45分
20人〜25人
成人女性体操
成人女性
9月12日から毎週月曜日
午前11時30分
35人
パワーヨガ
中学生を除く15歳以上
9月12日から毎週月曜日
午前9時
45人
パワーヨガ
中学生を除く15歳以上
9月12日から毎週月曜日
午前10時10分
45人
パワーヨガ
中学生を除く15歳以上
9月15日から毎週木曜日
午後1時
45人
パワーヨガ
中学生を除く15歳以上
9月15日から毎週木曜日
午後2時10分
45人
トランポリン
平成22年4月2日〜25年4月1日生まれ
9月13日から毎週火曜日
午後4時
15人
トランポリン
小学1年〜4年生
9月13日から毎週火曜日
午後5時
15人
親子体操
親・子（平成24年4月2日〜26年4月1日生まれ)
9月13日から毎週火曜日
午前9時30分
30組
親子体操
親・子（平成24年4月2日〜26年4月1日生まれ)
9月13日から毎週火曜日
午前10時40分
30組
親子体操
親・子（平成24年4月2日〜26年4月1日生まれ)
9月17日から毎週土曜日
午前10時
30組
キッズショートテニス
原則、平成22年4月2日〜25年4月1日生まれ
9月15日から毎週木曜日
午後4時15分
45人〜50人
ジュニアテニス（硬式）
原則小学1年〜3年生
9月15日から毎週木曜日
午後5時25分
45人〜50人
ジュニアテニス（硬式）
原則小学4年〜6年生
9月15日から毎週木曜日
午後6時30分
45人〜50人
親子ベビー体操
1歳の母子
9月16日から毎週金曜日
午前9時15分
40組
親子ベビー体操
3か月〜1歳未満の母子
9月16日から毎週金曜日
午前10時25分
40組
親子ベビー体操
2歳の母子
9月16日から毎週金曜日
午前11時35分
30組
器械体操
小学生 初級
9月16日から毎週金曜日
午後4時
40人
器械体操
小学生 中級
9月16日から毎週金曜日
午後5時5分
40人
器械体操
小学生 上級
9月16日から毎週金曜日
午後6時10分
40人
軽スポーツ
60歳以上
9月16日から毎週金曜日
午後1時30分
50人
健康体操
60歳以上
9月16日から毎週金曜日
午後1時
50人
健康体操
60歳以上
9月16日から毎週金曜日
午後2時10分
50人
南市民体育館
広報いばらき8月号に掲載しています。問合先、南市民体育館 電話630-0111
茨木北スポーツクラブ・オーク
(※各項目、教室名、曜日、時間、対象の順で)
（1）ノルディックウォーキング
火曜日
午前9時15分〜11時
中学生を除く15歳以上
（2）ソフトバレーボール
木曜日
午前9時30分〜11時30分
中学生を除く15歳以上
（3）やさしいエアロビ
木曜日
午後1時30分〜2時30分
中学生を除く15歳以上
（4）ヨガ
日曜日
午前10時〜11時
中学生を除く15歳以上
（5）やさしい武術太極拳
金曜日
午前9時15分〜10時45分
中学生を除く15歳以上
（6）初級卓球
水曜日
午前9時15分〜10時45分
中学生を除く15歳以上
（7）モーニング・ヨガ
日曜日
午前9時30分〜10時30分
中学生を除く15歳以上
（8）ヒップホップ・ダンス
月曜日
午後4時30分〜5時30分
中学生以下
（9）ソフトバレーボール
土曜日
午前9時15分〜10時45分
中学生以下
(10)サッカー（キッズ）
土曜日
午前9時〜10時30分
4歳〜小学1年生
(11)サッカー（ジュニア）
土曜日
午前10時30分〜正午
小学2年〜4年生
とき、10月〜来年3月、（1）全15回、（2）〜（9）全20回、(10)(11)全12回、ところ、（1）西河原公園北、（2）〜（4）福井市民体育館、（5）〜（9）西河原公園屋内運動場、(10)(11)西河原公園北グラウンド、対象、内容、上記のとおり、費用、【受講料】（1）4,500円、（2）〜（7）6,000円、（8）（9）4,000円、(10)(11)2,400円、複数教室参加割引あり、【保険料】年1,000円（中学生以下800円）、備考、先着順、受講にはクラブへの入会が必要（別途入会金・年会費等が必要）、定員はお問い合わせください。申込、9月25日（必着）までに、ホームページの申込フォームまたは、郵送・ファックス（住所・氏名・性別・年齢・連絡先・教室名を記入）で、〒567-0067 西福井三丁目30-45、茨木北スポーツクラブ・オーク事務局（同体育館内） 電話・ファックス641-2389、ホームページ、http://ibaraki-oak.org/
茨木東スポーツクラブレッツ
(※各項目、教室名、とき（毎週）、対象の順で)
ヨガ中級
月曜日 午後0時50分〜1時50分
一般
ボディシェイプ
月曜日 午後5時30分〜6時30分
一般
キックボクササイズグラップリング
月曜日 午後8時〜8時40分、午後8時〜9時30分
一般
アロハフラ（初心者）
水曜日 午後1時〜2時
一般
エアロビクス
水曜日 午前10時30分〜11時30分
一般
ゆっくリズム体操
水曜日 午前9時〜10時15分
60歳以上
ボディメイクピラティス
木曜日 午後0時10分〜1時10分
一般
やさしいピラティス
木曜日 午後3時〜4時
一般
ヨガ
木曜日 午後7時30分〜8時30分
一般
ウェーブストレッチング
金曜日 午後7時30分〜8時30分
一般
ジュニア 空手道
月曜日 午後7時〜8時
4歳〜中学生
ジュニア ヒップホップダンス（初級）
水曜日 午後4時30分〜5時30分
小学2年〜6年生
ジュニア ミニバスケットボール
水曜日 午後6時〜7時30分
小学生
ジュニア バスケットボール
水曜日 午後7時30分〜9時
中学生
ジュニア バレーボール
土曜日 午前9時〜11時30分
小学3年〜6年生
ジュニア 器械体操（初級）
土曜日 午後1時30分〜2時40分
5歳児〜小学生
ジュニア テニス（初級）
土曜日 午後2時30分〜3時45分
小学3年〜6年生
とき、10月〜来年3月、各コース全20回、ところ、東市民体育館、対象、内容、上記のとおり、定員、各教室若干名（先着順）、費用、【受講料】会員3,500円、会員外14,000円、ただしジュニアテニスは会員4,500円、会員外18,000円、【入会金】1,000円、中学生以下500円、【会費】月1,000円、中学生以下月500円、申込、9月1日から、直接、茨木東スポーツクラブレッツ（同体育館内）窓口 電話633-5701（火曜日を除く午前9時〜午後5時）