短期集中運動教室

更新日:2023年11月24日

ページID: 45211

対象

65歳以上の市民のうち、以下のいずれかの状態に該当する方

「最近足腰の力が弱くなってきた」

「歩く速度が遅くなった気がする」

「転倒しないか心配」など

内容

・ご自身の目標を設定

・体力測定

・集団型運動プログラム

・自宅でできる体操をアドバイス

・目標が達成できたかを確認

実施会場・実施日時は、下記日程表でご確認ください。

参加方法

事前申込必要

第4クール(令和6年1月~3月)分は、12月1日(金曜日)9:00から申し込みを開始します。

長寿介護課までお申込みください(電話:072-620-1637)。

(参加無料)

注意事項

持ちもの

・運動ができる服装

・はつらつパスポート~みんなで元気編~(持っていない方は参加時にお渡しします)

・汗ふきタオル

・お茶

・筆記用具

・上履き(ローズWAM)

参加にあたっての注意点

・1年度につき、1クールの分のみ参加していただけます。

・定員を超える場合は参加をお断りしています。

・多世代交流センターを利用される場合は、施設の利用証が必要となります。あらかじめ、各施設で利用証の交付を受けてください。

・各施設とも駐車スペースが限られていますので、公共交通機関をご利用ください。

・適宜、水分補給を行ってください。

感染症拡大防止のために

・いつもと体調が異なる場合は、参加を見合わせてください。

・マスクの着用は任意ですが、重症化リスクの高い方も利用されるため着用を推奨します。

健康チェックにより参加できない場合があります

・安静時血圧180/110以上など

気象警報発表時の開催判断について

茨木市に特別警報・暴風警報・大雨警報が発表されている場合、発表時間によって教室はお休みとなります。気象情報に注意してください。

・午前開催の教室

   午前7時に決定

・午後開催の教室

   午前11時に決定

※教室開始時間前までに解除されてもお休みです。

この記事に関するお問い合わせ先

茨木市 健康医療部 長寿介護課
〒567-8505
大阪府茨木市駅前三丁目8番13号
茨木市役所本館2階(14番-①・②窓口)
電話:072-620-1637・1639
ファックス:072-622-5950 
E-mail kaigohoken@city.ibaraki.lg.jp
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