短期集中運動教室
更新日:2023年11月24日
対象
65歳以上の市民のうち、以下のいずれかの状態に該当する方
「最近足腰の力が弱くなってきた」
「歩く速度が遅くなった気がする」
「転倒しないか心配」など
内容
・ご自身の目標を設定
・体力測定
・集団型運動プログラム
・自宅でできる体操をアドバイス
・目標が達成できたかを確認
実施会場・実施日時は、下記日程表でご確認ください。
【令和6年1月~3月】短期集中運動教室チラシ(令和5年度第4クール分) (PDFファイル: 1.2MB)
参加方法
事前申込必要
第4クール(令和6年1月~3月)分は、12月1日(金曜日)9:00から申し込みを開始します。
長寿介護課までお申込みください(電話:072-620-1637)。
(参加無料)
注意事項
持ちもの
・運動ができる服装
・はつらつパスポート~みんなで元気編~(持っていない方は参加時にお渡しします)
・汗ふきタオル
・お茶
・筆記用具
・上履き(ローズWAM)
参加にあたっての注意点
・1年度につき、1クールの分のみ参加していただけます。
・定員を超える場合は参加をお断りしています。
・多世代交流センターを利用される場合は、施設の利用証が必要となります。あらかじめ、各施設で利用証の交付を受けてください。
・各施設とも駐車スペースが限られていますので、公共交通機関をご利用ください。
・適宜、水分補給を行ってください。
感染症拡大防止のために
・いつもと体調が異なる場合は、参加を見合わせてください。
・マスクの着用は任意ですが、重症化リスクの高い方も利用されるため着用を推奨します。
健康チェックにより参加できない場合があります
・安静時血圧180/110以上など
気象警報発表時の開催判断について
茨木市に特別警報・暴風警報・大雨警報が発表されている場合、発表時間によって教室はお休みとなります。気象情報に注意してください。
・午前開催の教室
午前7時に決定
・午後開催の教室
午前11時に決定
※教室開始時間前までに解除されてもお休みです。
- この記事に関するお問い合わせ先
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茨木市 健康医療部 長寿介護課
〒567-8505
大阪府茨木市駅前三丁目8番13号
茨木市役所本館2階(14番-①・②窓口)
電話:072-620-1637・1639
ファックス:072-622-5950
E-mail kaigohoken@city.ibaraki.lg.jp
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