市民活動の絆
費用の記載がない場合は参加無料。定員・申込などの記載がない場合は事前申込不要または当日直接会場へ。
市民活動団体紹介コーナー
Vol.53 アンチエイジング10クラブ
はつらつと自分らしく生きる
同団体は平成26年（2014年）に、生涯学習センターで行われた、きらめき講座の修了者が、健康・体力づくりを続けていくことを目的に結成し、体力・仲間づくりを通じて「はつらつと自分らしく生きる」をめざし、活動しています。
運動専門家の指導の下、月6回の運動教室を実施しています。タオルや大小2つのボールを使った運動で筋力を維持・強化したり、ストレッチと呼吸法で身体をほぐし柔軟性を高めたりしています。またウォーキングステップをしながら腕を動かすなど、同時に別の動作を行うことで、持久力アップだけでなく認知症予防も兼ねた運動もしています。団員同士の交流にも力を入れていて、屋外ウォーキングで美しい姿勢、正しい歩き方などを確認しながら、コミュニケーションを図るなど、互いの絆を深めています。
代表の辻下さんは「筋力・柔軟性・持久力の3体力アップ運動は、健康維持の基です。これからは色々な施設で出張教室を開催し、年齢・体力に関係なく健康運動を通じて、地域を元気にしていきたいです」と話していました。
問合先 アンチエイジング10クラブ 辻下 電話080-3829-0526
問合先、市民活動センター 電話623-8820